Träning

Är du orienterare eller bara intresserad av att träna löpning och träffa nya kompisar, tveka inte att komma förbi på någon träning.
Under höst, vinter och vår tränar KOT tisdagar och torsdagar, klockan 18 ifrån Professorsslingan 27 Karta

På tisdagar brukar det vara lite längre distans, ibland med orientering.
På torsdagar är det för det mesta intervaller som gäller.

För mer info, kontakta
Träningsansvarig Björn Löfroth email: bjorn.lofroth "at" gmail.com

Eller anmäl dig till KOTs mailinglista för att få veckans träningsmail.
Skicka ett tomt mail till: kot-subscribe "at" yahoogroups.com så är du med.

KOT-cup våren 2011
Inbjudan

Träningsplanering våren 2011
-- Vecka 12 --
Tisdag Långpass
Torsdag Intervaller
Lördag Ursvik-stafetten

-- Vecka 13 --
Tisdag Långpass
Torsdag KOT-cup, Lappis? (Kristina)

-- Vecka 14 --
Tisdag Långpass
Torsdag Intervaller

-- Vecka 15 --
Tisdag KOT-cup, Gärdet? (Emil)
Torsdag Kotte-banan


-- Vecka 16 (påsklov)--
Tisdag Långpass
Påskhelgen Påskläger i Skåne

-- Vecka 17 --
Torsdag KOT-cup, Hagaparken? (Rickard/Christina)

-- Vecka 18 --
Tisdag OL-bana
Torsdag Kotte-banan

-- Vecka 19 --
Tisdag OL-bana
[Onsdag SCC1]
Torsdag Utsättning ÖL-OL?
Lördag ÖL-OL coh Vårfest?

-- Vecka 20 --
Tisdag Långpass
[Onsdag SCC2]
Torsdag KOT-cup, Lappis (Björn)

-- Vecka 21 --
[Onsdag SCC3]